提子的功效與作用-彩牛養生

提子是我們生活中經常吃的一種水果，提子口感很不錯，營養價值也很高，老少皆宜。雖然很多人都愛吃提子，但是對它的功效卻不是那麼瞭解，接下來我們就來一起瞭解一下提子的功效與作用。

提子的功效與作用

1、緩解低血糖

提子是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的提子糖易於人體吸收和利用，所以提子成為消化能力較弱者的理想果品。當人體出現低血糖時，若及時飲用提子汁，可很快使癥狀緩解。人體吸收豐富的提子糖後，可以促進身體新陳代謝、快速緩解疲勞。

2、預防神經衰弱

提子中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高，這些物質能滋養神經元，提高神經系統功能，對神經衰弱、失眠多夢以及體倦無力等都有很好的緩解。

3、保護心血管

提子對人類心血管有明顯保護作用，它不但能增加動脈血管的彈性，並能提高動脈血管的抗氧化能力，可以提高毛細血管通透性，而它的花青素被人體吸收以後還能阻止血壓血脂升高並能凈化血液，降低血液中膽固醇的數量，因此經常食用提子，可以防止心血管病變減少冠心病和心臟病的發生。

4、美白肌膚

提子籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功效。另外，提子中含有的花青素和類黃酮等營養成分都能促進人體代謝，阻止人體內褐脂素生成，而褐脂素又是構成人類皮膚表面色斑的重要，數量減少以後人們皮膚表面的色斑就會慢慢淡化或消失，所以吃提子還能美白。

5、隔離輻射

多吃提子可以有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化。減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

以上即是對提子的功效與作用的內容，提子的功效與作用有緩解低血糖、預防神經衰弱、保護心血管、美白肌膚、隔離輻射等。希望以上內容能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。