梨的功效-彩牛養生

梨是一種常見的水果，雪梨，味甘，性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，具有較高的食用價值，那麼梨的功效有哪些呢？接下來為大傢詳細解答這個問題。

梨的功效

1、潤肺止咳

梨子具有潤肺止咳的作用。梨子多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。在感冒咳嗽的時候也可以用梨子冰糖水來潤肺止咳，效果非常不錯。

2、增強心肌活力

梨具有增強心肌活力的功效，梨中含有豐富的維生素，其中維生素B1能保護心臟，減輕疲勞。維生素B2、維生素B3及葉酸能夠增強心肌活力。另外，梨具有增加血管彈性，降低血壓的作用。常食梨能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

3、消除身體疲勞

梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量。碳水化合物豐富，讓人精力充沛。梨的糖分含在充足的果汁中，可以將它榨汁飲用。

4、防止骨質疏松

梨其實還是健骨佳品，它含有一種特殊物質——棚。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。

以上即是對梨的功效的介紹，梨的功效有潤肺止咳、增強心肌活力、消除身體疲勞、防止骨質疏松等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。