菜籽油的功效與作用-彩牛養生

菜籽油，是用油菜籽榨出來的一種食用油。其富含維生素E、胡蘿卜素、飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鯊烯、菜油甾醇、環木菠蘿烯醇等營養物質。其中，磷脂對血管、神經、大腦的發育十分重要。具有一定的軟化血管、延緩衰老的效果。接下來就為大傢具體說說菜籽油有哪些功效與作用。

菜籽油的功效與作用

1、延緩衰老、軟化血管

菜籽油有延緩衰老、軟化血管的功效。因為菜籽油中含有的亞油酸等不飽和脂肪酸及維生素E等營養成分，能被人體很快吸收，且吸收率很高，可達99％。因此，菜籽油可起到一定的軟化血管、延緩衰老的功效。此外，菜籽油中富含的維生素E，還有提高生育能力，預防流產，改善血液循環的作用。

2、降脂作用

菜籽油有降脂的作用。因為菜籽油可促進脂肪分解，對於高血脂且肥胖的人來說，適當吃些菜籽油可起到降脂減肥的作用。 此外，由於菜籽油是最易消化的一種食用油，且吸收率很高，對於患有肝炎、膽囊炎的人來說，是可適當吃些菜籽油的。

3、消炎作用

菜籽油有消炎的作用。因為菜籽油歸肺經，有促進皮膚生長的作用，對於一些燙傷有很好的治療效果。此外，因菜籽油既能入血分，又有涼血排毒的作用。因此，對於風疹、濕疹及各種皮膚瘙癢癥，均有很好的療效。所以，菜籽油可起到很好的消炎作用。

4、保護肝膽

菜籽油有保護肝膽的作用。因為菜籽油中的膽固醇含量很少，對於想要控制膽固醇攝入量的人來說，可放心食用。同時，對脂肪肝、肝炎、膽結石、膽囊炎等，均有一定的療效。此外，菜籽油還能幫助眼睛抵抗強光的刺激。

以上就是關於菜籽油的功效與作用的介紹。但需註意，對於患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉者，是不宜多食的。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。