睡眠不好如何调理

睡眠不好是我们日常生活中常见的症状。是指无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。这往往会给患者带来很大的痛苦和心理负担，对工作和生活都有一定的影响。那么，如何从睡眠不佳中调理？接下来，我将为你回答这个问题。

如何从睡眠不足中恢复过来

1。饮食调理

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