乳腺增生吃什麼食物好-彩牛養生
乳腺增生,是乳腺組織增生及退行性變,與內分泌功能紊亂密切相關。乳腺增生會導致部分血液以及淋巴轉移,嚴重的乳腺增生還可能引起乳腺纖維瘤和乳腺癌等惡性腫瘤。及早發現乳腺增生可以避免引發惡性腫瘤,那麼乳腺增生吃什麼食物有利於病情呢?接下來就給大傢解答這個問題。
乳腺增生吃什麼食物好
1、富含維生素B6和維生素E的食物
富含維生素B6和維生素E的食物有花生、核桃、芝麻等,這些食物能夠消除乳腺增生的隱患,從而促使乳腺增生的康復,所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
多攝入富含纖維素的蔬菜,能延緩胃的排空,延長食物經過消化道的時間,減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利於乳腺增生疾病的恢復。白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%),該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。
3、乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,還能刺激機體免疫系統,提高人體對各種逆境的抵抗能力,調動機體的積極因素,有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發生率。
4、含碘食物
碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每周應食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。
5、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,從而能夠減少乳房的不適癥狀,能夠抑制乳腺增生的發生,對乳房的健康有益,所以建議女性每天早上喝一杯豆漿,每周吃豆腐3-5次。
以上就是有關乳腺增生吃什麼食物好的全部內容,希望可以給大傢帶來幫助,祝您身體健康。如果女性長期服用含雌激素的保健品、避孕藥也可能造成乳腺增生的出現。
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