小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225

往期回顾:上一期我们说了，小虎仙回到一光之后，又回到了以前的生活。有一天，在查房的路上，我刚好看到老杜，他在笑，我就问他要干什么。是童瑶和童瑶，两个可爱的孩子，来到了一光。听到这个消息，小鲜鲜立马沸腾起来，比老杜还激动，跑到一光门口迎接。后来小虎仙领着两个孩子玩，老杜自己做饭。

因为这两个孩子，老杜改变了以往大部分菜品的口味，以更好地迎合孩子的口味，虽然小虎仙一开始有点不满意。

但听了老杜对儿童饮食注意事项的讲解后，他立刻双手赞成老杜的做法。

两个人争论

享用了一顿完美的午餐后，肖虎先坚持带童瑶和童谣去自己的房间休息。老杜忍不住了，只好同意了肖虎先的建议。

但是我不放心，因为小虎仙一个人睡觉喜欢乱扔垃圾。他没有合适的身材，睡着了也照顾不了孩子，就讲了很多带孩子睡觉的注意事项。

肖虎先答应了老杜，振振有词地说:& ldquo别担心，杜。我会好好照顾这两个小家伙的。我在这里，所以不要担心！& rdquo

老杜听到小虎仙这么说，有点好笑地说:& ldquo哈哈，就是因为你带孩子我才更不放心！我最好让这两个孩子在我的房间里休息。& rdquo

& ldquo就凭你这句话，我怎么也有今天的好表现。好的，你放心，我不会大意的！& rdquo小仙拍着胸脯自信的保证。

看在小虎仙真诚的份上，老杜也不好意思说什么，只好一再强调小虎仙一定要认真。

后来老杜回自己房间午休了。

小胡仙领着孩子睡觉

于是，边肖立刻有了农民翻身当家作主的感觉，于是一手拿着一个，领着孩子的药和药孩回了自己的房间。

一进门，童瑶和童瑶就跑到了他的书房。一边笑。

原来小虎仙的书房里有各种各样的玩具，都是小虎仙的私人物品。

换句话说，小虎仙虽然是一个博物馆的领导，但是小虎仙还是童心未泯，所以每天的乐趣就是收集各种模型玩具。

但平日里，洪雁、秀秀、苏鲁等人对萧虎先的这些私人收藏并不感兴趣，所以萧虎先基本上没有时间和别人谈论自己的收藏爱好。

今天看到童瑶和童谣两个小家伙对自己藏起来的玩具这么感兴趣，也算是遇到志同道合的了。

虽然这两个可爱的小宝宝和自己的年龄相差很大，但是和别人分享玩具是一件很美好的事情。

后来和药童玩了一会，天色已晚，小虎仙劝他去睡觉午休。但是这两个孩子还不困。

于是小虎仙忽悠他们，给他们讲了个故事，于是两个孩子立刻上床，等着故事。

可能是因为在一起时间长了，这两个孩子都要和小虎仙睡在一起，所以小虎仙要一边照顾一个，一边睡中间。

这时，小虎仙开始说话& ldquo故事& rdquo原来讲故事只是个幌子。小虎仙想说的是午休的好处。

经常午休的好处

对于很多人来说，中午是承上启下的重要环节，尤其是在炎热的季节。养成正确的午休习惯很有必要。

午休不仅能更好的恢复疲惫的体力，还能以更饱满的状态面对下午的工作和生活。也是保持身心健康的重要方式。

此外，拥有良好的午休习惯也是缓解大脑神经疲劳的重要形式，有助于调节紧张的神经，从而更好地增强人的记忆力，使思维更加敏捷。

午休注意事项

不过午休虽好，也有一定的注意事项。其中，午休时间最好控制在半小时到一小时左右，以免出现头痛等不适。

另一方面，不小心睡久了，起床后可以适度运动，然后用冷水洗脸。不适症状很快就会消除。

此外，午休时的睡姿也有讲究。不要趴着睡，要选择舒适的体位躺下，平躺或侧卧，能有效减轻心脏压力，促进胃里食物的消化。

就这样，小仙女一边讲着午休的好处，一边轻轻地拍着药童和药童。两个小家伙很快就睡着了，看起来很甜蜜。于是小虎仙给他们换了被子，很快他们就睡着了，于是他们相拥着幸福地睡着了。那么，接下来还会发生什么有趣的事情呢？更多精彩，我们一起看下期吧！