如何有效美白 教你拥有白皙细腻好肌肤

每个女孩都想拥有白皙细腻的皮肤。她在“一白遮九丑”的斗争中苦苦挣扎，却总是达不到预期的效果。她应该如何解决问题？下面给大家分享一些有效的方法。让我们看一看。

防晒是必不可少的

建议女生不要出门晒太阳。如果他们想出去，他们必须在出去之前做好准备。防晒霜和小伞是必不可少的。建议女生使用全身涂抹的防晒霜，在看到光线的地方涂一些，避免出现肤色不均等尴尬现象，也是对全身皮肤的一种呵护。

去角质

脸部和身体都需要定期去角质。很多人脸部去角质，但很少有人身体力行。应该和身体去角质产品分开，脸不要用的太刺激。不建议大家用那些带颗粒的去角质产品。身体可以用这个产品，效果会更好。去角质按摩时间不宜过长。一般三分钟就可以用水洗掉，你会发现皮肤感觉没那么粗糙了。

牛奶浴

牛奶有非常好的美白效果。它不仅可以用来喝水，还可以用来做面膜和洗澡。用牛奶做面膜的时候，一定要选择脱脂牛奶，这样皮肤不容易出现脂肪粒。洗澡没那么讲究。如果觉得用鲜奶太浪费，也可以用奶粉洗澡。效果是一样的。每周给脸和身体做面膜，皮肤会慢慢变白。

身体乳

身体乳是全身美白不可或缺的。女生用浴盐洗澡后，记得全身涂抹身体乳。皮肤白的可以买一些补水的身体乳。皮肤比较黑的，建议买一些强效的美白身体乳。有过敏症状的可以买一些温和无刺激的身体乳。

减肥美白

[/s2/]花茶

花茶有淡淡的香味。这里有一个玫瑰茶的例子。众所周知，玫瑰花能清火润喉，有祛斑、除皱、护肤的功效。它是花中之王。炎热的夏天，女生要少喝外面卖的那些含碳含色素的饮料。试试花果茶，有美白效果。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋天美白皮肤，女生可以这样做。将新鲜柠檬榨成汁，放入冰箱冷藏。每天在早晚洗脸的过程中，在洗脸的温水中加入少许柠檬汁，就可以有非常好的皮肤美白效果。

花椰菜

你不能认为西兰花可以美白。事实上，非常喜欢西兰花的边肖不久前才知道这件事。西兰花营养极其丰富，每100克花球含蛋白质3.5克~ 4.5克，是花菜的3倍，番茄的4倍。还含有多种维生素，其中维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效防止黑斑和雀斑的产生。它含有胶原蛋白，能使皮肤湿润光滑。

胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化，美白肌肤，去除多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤，蛋黄和蜂蜜有保湿滋润作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

杏仁粉

是一种很好的中医保健食品。家里经常用的杏仁粉，不仅有美容美白的功效，而且是外用护肤品的好材料。可用于制作美白面膜和身体磨砂膏，增强疗效，有效去角质，美白肌肤。杏仁粉一般超市或者中药店都能买到。

燕麦

含有大量维生素E和矿物质，对去除老化角质有特效。在自制护肤品中，常被用来制作去角质、增加光泽的护肤品。