美颜养容汤

女人都爱美，漂亮的衣服一个下午就能买到，漂亮的脸蛋不是一朝一夕就能找到的。大量使用化妆品可能会因购买劣质化妆品等导致皮肤过敏。不仅没有变白变嫩，反而大不如前，让很多女性很纠结，不知道如何安全有效的让自己的脸变漂亮。没有补药比食补好。食补的好处是不仅能给我们所需的能量，有些食物对皮肤非常好，可以帮助美容养颜。

哪些食物具有美容养颜的作用，哪些食物吃了会让你的脸看起来红润有光泽？这是很多女性问的问题。好的化妆品可能不如一碗鸡汤对皮肤好，所以如果你有时间在家做以下食物，可以去美容美颜。

1。养血美容——转身炖鸡

材料:鸡肉150克、当归30克、龙眼肉100克。

制作方法:将鸡肉洗净，切片，放入锅中，小火炖3小时，调味后即可食用。功效:适用于皮肤暗沉、面部色素沉着、皮肤干燥艳俗或心悸失眠、头晕目眩、消瘦乏力或产后虚弱等各种血虚病症。

二。美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤

材料:黑木耳30克，红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法:将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，再加入瘦肉。煮到肉熟了再拿。

功效:适用于面部色斑、面色萎黄、暗沉等气虚血瘀的各种症状。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；红枣健脾益气，润泽肌肤；益气养血，健脾补肺，三者结合，起到洁肤祛斑，美容护肤的作用。

三。舒缓美容——桂圆炖蛋

材料:鸡蛋4个，清汤3碗，去壳龙眼肉2勺。

方法:1。桂圆干用温水洗净。2.取4个饭碗，每碗放6-7分的水和1个鸡蛋，将1/4干桂圆肉放入蒸锅。上桌前蒸5-8分钟左右。如果喜欢甜食，可以提前多加冰糖。

功效:补益气血，益心安神，美容养颜。

化妆品含有大量金属元素。它们长时间停留在脸上，每天的涂抹量每天都在增加，无形中让皮肤变坏。但是，太多人为了一时的美丽，想尽办法在脸上涂厚厚的化妆品，这是很不好的。看了以上对皮肤有好处的食物，大家要多下功夫去补充。要有足够的耐心，等到皮肤看起来更好的那一天。如果长期坚持吃它们，效果不会差。