怎么踢足球 踢足球动作要领

怎么踢足球？如果你想踢好足球，你还是要努力练习。只有坚持，才能让你踢得专业。但是在踢足球之前，你需要进行锻炼，包括跑步、快走等等。然后你就可以学习足球的要领，按照规则去踢。但是，踢足球有很多规则，只要记住要领就行。

踢足球是一项很好的运动。踢足球前，好好锻炼，也要准备好踢球的衣服和鞋子。合适的衣服和鞋子是必备装备。如果你穿的不合适，你会更容易受伤。你们都准备好了。下面简单介绍一下踢球的动作要领和联系方式，希望对你踢球有所帮助。

【/h/】拍球是指运动员用身体所有有效部位连续触球，并控制住球，使球尽可能不落地的技术动作。跳球是运动员熟悉球的一种练习手段，以增强球的弹性。重量，旋转，触球位置，击球时轻领的感觉。

技术动作要领

1.双脚脚背踢球:双脚向前向上摆动，脚背击球。击球时，踝关节是固定的，球的下部被击中。可以两脚交替击球，也可以单脚支撑，另一脚连续击球。击球均匀，使球始终控制在身体周围。

2.脚内外侧踢球:抬腿屈膝，用脚内侧或外侧向上摆动，下部击球，脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿球:抬腿屈膝，用大腿中前部击打球的下部。可以双腿交替击球，也可以单脚支撑，另一条大腿连续击球。

4、头球:两脚打开，膝盖微曲，球的下部不断顶着额头。顶球时，眼睛盯着球，双臂自然张开，保持平衡。

5.各部位的连续弹跳:根据上述单次弹跳技术，各部位要配合连续弹跳。匹配的零件越多，难度越大。球的部位有脚背、内侧脚、外侧脚、大腿、头、胸、肩等。