头发变白到底因为什么?

遗传或疾病因素

白发的出现和遗传有关。未老先白或白发的人往往有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合型强直性肌营养不良等。).此外，一些严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、肺结核、伤寒、梅毒等。，也会造成白发。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2和维生素B6也是秃顶的一个重要原因。应多吃富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心脏、肝肾、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。中医认为，发为血，肾主骨，发旺。主张多吃养血补肾的食物乌发润发。

工作或生活中的压力

现代人工作生活压力大，容易精神紧张，情绪抑郁，长期睡眠不足，思维过度，导致肝肾不足，气血不足，头发早白。

所以要学会给自己减压，每天以乐观的心态面对生活，通过深呼吸、散步、做放松体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚也有明显的减压效果。