利用食物温寒性减肥的技巧

我们可以观察胖子在餐厅或者咖啡馆吃饭的样子。会发现大多数人会选择吃不会让人出汗的食物。所以，我想告诉你的是，你选择的食物和吃的方式，关系到你减肥结果的成功。一般来说，在不知不觉中，每天反复吃一些生冷的食物，很容易越来越胖。

尤其是阴虚体质的肥胖者，属于“节能”型，热量容易积聚在体内。所以这些人首先要注意的是尽量避免吃生冷的东西，多吃温热的食物。最好吃吃完会有点出汗的食物。这也是“吃减肥法”的招数。如果体内基础代谢功能活跃，更容易引起脂肪的燃烧。对减肥的人来说是好事。即使是同样热量的食物，如果你能在吃之前知道它的性质，那么减肥的效果绝对是不一样的。

中国吃的食物大致可以分为三种:温的、热的和冷的。所谓“温性”食物，是指洋葱、韭菜、白菜等能保持身体温暖的食物。所谓“热”的食物，是指比温热的食物更容易温暖身体，大致是指一些辛辣、辛辣的调味品。“寒”的食物是指能使身体变冷的食物，包括茄子、西红柿、黄瓜等食物。如果食物的性质介于“温”与“寒”之间，则称之为“平”食。比如白萝卜、鸡蛋都是“性平”食物。一般健康的人，多吃“性平”的食物对身体有好处。还有，“暖”与“平”之间，“寒”与“平”之间，大致可以分为微暖与微寒两类。

最好选择适合身体状况、疾病症状、季节性的食物。比如有贫血倾向的人，容易畏寒的人，体质阴性的人，最好吃“温”、“热”的食物。

相反，经常头晕、高血压的人最好吃些“寒”的食物，以缓解体内的热量。

减肥时，最好积极摄取温热食物，避免生冷食物。这是阴性体质和阳性体质的人应该共同遵守的重点。

阳性的人基础代谢功能较高，不必过于拘泥于食物的性质，而是对食物的性质进行过多的细分。可以借鉴阴人的吃法，再注意吃一点“温”“热”的食物，可以提高减肥的效果。