扭伤怎么处理 运动扭伤所应注意的事项

膏药因其价格低廉，使用方便，疗效确切，一直深受大众喜爱。其实膏药是中医外治法的重要组成部分。把中药加工，从皮肤吸收，也是中医的一个创举。扭伤是一种常见的运动损伤疾病，膏药对扭伤的治疗有很好的效果。但扭伤后不宜立即贴膏药。具体做法还是需要我们专家的一些指导。现在让我们找出答案。

在肌肉、脚扭伤的情况下，尤其是体力劳动者，很多人喜欢使用伤湿止痛膏，它能直接渗透皮下组织，通过活血达到止痛、消肿、散瘀的目的。也成为家庭常备药。但是，使用这种药物治疗创伤性扭伤时有一个误区。很多人受伤后马上打上石膏，以为疼痛会好得更快。其实这样不仅不会减轻疼痛，反而会使局部的肿痛加重。

当人体组织受到外界损伤时，表现为炎症反应。大量液体从血管渗出到扭伤处，局部慢慢肿胀，进而压迫神经，产生疼痛。这种反应可以在24小时内达到顶峰。如果在此期间涂抹伤湿止痛膏，其血液循环会加快，血管渗出的液体增多，加重局部肿痛。所以，跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏是不科学的。

养生小贴士:对于扭伤，应迅速使用冷敷，以平复疼痛，镇定肌肉，收缩出血的毛细血管。必要检查后，可隔天热敷，促进血液循环，加速恢复。同时热敷可以促进毛孔张开，热敷后贴膏药更容易吸收。