空腹能不能喝牛奶

牛奶是我们日常生活中经常吃的一种饮料。如今，许多人会选择用牛奶来保持健康。每天两杯牛奶可以补充人们一天所需的钙。其实喝牛奶也要注意一定的方法。那么，空胃可以喝牛奶吗？接下来，我将为你回答这个问题。

空我可以喝肚子里的牛奶吗

不建议空在腹部喝牛奶。因为水在牛奶中占很大比例，空腹部多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。另外，空腹部时肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道的速度非常快，滞留时间也很短，所以其营养成分往往来不及吸收，就排到了肠道内，导致营养成分流失。如果你习惯了早餐喝牛奶，那么在喝牛奶之前，你还必须吃一些其他的食物，这样牛奶才能在胃肠道中停留更多的时间。因为食物提供了足够的热量，消化吸收缓慢而充分，使血糖保持在较高水平，早上就会精力充沛。

知识发展:喝牛奶的禁忌

1。煮沸后饮用

牛奶煮沸时，很容易使牛奶中的乳糖焦化，这些焦化的焦糖很容易致癌。再者，牛奶煮沸后，其中含有的钙会出现深度磷酸的现象。市面上买的普通牛奶基本都是经过杀菌的，根本不用煮。

2。分发牛奶

有些人发现吃药的时候是喝牛奶而不是喝水，因为他们认为牛奶是健康营养的食物，没关系。但是最好不要这样做，因为有些药物很容易和牛奶中的物质发生反应，这样药物的效果会减半，所以最好在服药后2小时内不要喝牛奶。

以上就是关于空能不能喝牛奶的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。