手淫多了会怎样

从根本上说，自慰是一种自然的生理现象，可以在一定程度上帮助男性缓解压力，调节自我。但是，掌握手淫的频率非常重要，如果过于频繁，会对身体造成伤害。那么，如果你手淫更多会发生什么？接下来，我将为你回答这个问题。

如果你手淫的次数多了会怎么样

过度手淫会引起一些泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等。，主要表现为中枢神经系统及全身症状如抑郁、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头晕、心悸等。此外，由于频繁射精，精液质量可能会下降，性欲可能会下降，从而无法在正常性生活中射精，可能会影响生育能力。因此，手淫应该适度，但偶尔一次，不要太担心。健康的自慰不会有不良后果。建议大家培养适当的爱好和高尚的情操，除了正常的工作和学习之外，在业余时间参加娱乐和体育活动。

知识拓展:如何戒掉手淫习惯

1。培养个人兴趣

培养个人兴趣爱好，让自己参与到个人爱好中，吸引自己的注意力，这样就不会对自慰有太多的想法，时间长了也会慢慢改掉自慰的习惯。每天都要为自己制定计划，丰富自己的生活，同时可以减少精神紧张和抑郁，久而久之就会消除手淫的坏习惯。

2。加强你自己的体育锻炼

每天加强体育锻炼，跑步，打球，慢跑。简而言之，让自己动起来，参与集体活动。不要整天呆在家里或家里。什么都不做的时候很容易手淫。而且，通过体育锻炼，整个人的精神面貌会焕然一新，人也会变得越来越有活力。

以上是关于手淫多了会怎么样的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。