如何预防骨质疏松症

骨质疏松症是一种生理衰老过程，其发生发展是一个缓慢的过程。没有单一的方法可以达到预期的效果，应采取综合预防方法:高钙饮食、多晒太阳、适量运动、绝经初期补充雌激素等。

重要的是，55岁以上的男性和50岁以上的女性都要去有资质的医院，给自己做一个骨密度检测，了解自己是否有骨质疏松的早期变化，在医生的指导下使用一些中成药和西药，控制骨质疏松的进一步发展。