水果含糖高绝对不能吃对吗

这种观点是错误的。水果虽然含有一定量的蔗糖和葡萄糖，但也富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。从营养的角度直接放弃水果是很可惜的。

果糖是水果中的主要碳水化合物，果糖的代谢独立于胰岛素。因此，糖尿病患者不应该完全拒绝吃水果。

建议只要血糖控制良好稳定，如空餐后两小时腹部血糖低于6.1mol/L，血糖低于8.0mol/L，就应作为两餐之间的加餐食用，不宜随餐食用。

如果一天水果总量不超过200克，可以分2次加餐，按照食物交换法减少25克主食，保证一整天饮食总热量不变。