产后性生活干涩疼痛怎么办

生完孩子后，如果不注意调养，很容易导致内分泌紊乱。尤其是生完宝宝后，如果马上同房，很容易导致阴道干涩的疼痛，所以要注意一些调理的方法。那么，产后干燥痛苦的性生活呢？接下来，我将为你回答这个问题。

对于干燥而痛苦的产后性生活我该怎么办

1。室友时间

通常顺产是产后2个月，剖腹产是产后3个月，具体要看产妇的身体恢复情况。产后不宜过早发生性行为，至少需要一个月的休息时间，即产褥期42天，是子宫内膜修复期。

2。轻轻移动

同房过程中，动作要轻柔，节奏要放慢，准备时间要比以前长，必要时加一些润滑剂辅助性生活。如果在产后的第一次性生活中加入一些润滑剂，疼痛会减轻很多。分娩后，丈夫要多照顾妻子，因为女性的子宫和阴道才刚刚开始恢复，需要更多的关心和爱护。

3。释放压力

有些产后妈妈担心自己的会阴伤口会裂开，导致紧张，进而导致阴道肌肉收缩。这个时候，多和丈夫沟通，适当使用润滑剂，多做前戏，激发妻子的性趣，让妻子更加放松，阴道逐渐变得湿润。

4。饮食调节

建议产后妈妈可以多吃富含维生素B2的食物，积极参与体内细胞的生长代谢，帮助调节腺体分泌，保护黏膜细胞，从而增加私处的水分含量。如牛奶及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、橘子等。其他汤，如老母鸡汤、鲫鱼汤等。此外，还有当归、人参等中草药，可以调节女性内分泌，达到滋润阴道的效果。

以上是关于如何应对产后性生活干燥痛苦的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。