血糖高怎么调理才会降

高血糖是常见问题；如果出现高血糖的症状，身体没有及时调整，很可能恶化为糖尿病。对于高血糖患者来说，最重要的是调整饮食，少吃会升高血糖的食物，均衡营养。那么，高血糖怎么调节才能降低呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何调节高血糖以降低血糖

1。控制饮食

因为主食中一般含有大量的碳水化合物，经过消化分解后会产生各种糖类，会使血糖升高。因此，三餐应适当减少主食，多吃蔬菜、瘦肉、鱼等。，减少热量摄入，并有效控制体重，避免肥胖引起的高血糖。另外，可以多吃粗粮，粗粮一般不容易消化，而且会在胃里停留更多的时间而逐渐消化；这样，血糖就会相对平衡。

2。体育锻炼

有助于促进胰岛素分泌，抑制血糖升高。而且，运动还有助于减肥，预防和改善肥胖引起的血糖升高。研究证明，适当的运动可以有效改善II型糖尿病的症状，甚至简单的散步也会有非常好的效果。只要你每天坚持锻炼，就有康复的希望。另外，每天多喝水。水可以稀释血液，降低血糖浓度，保持血糖相对稳定。

3。药物治疗

一些患者可能面临低血糖的风险。此时可选择血糖控制稳定的药物，避免使用促泌剂或胰岛素等容易引起低血糖的药物。部分患者有心脑血管疾病，可以使用抗动脉硬化药物，既能降血糖又能抗动脉硬化，包括二甲双胍等药物。此外，药物控制血糖不稳定者需要胰岛素治疗。

以上是关于如何调节高血糖降低血糖的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。