堕胎后怎么补身体

堕胎对身体影响很大；流产不当或护理不当可能会对女性健康产生很大影响。所以流产后首先要保持充足的休息，加强心理调理；很多女性会有抑郁症、抑郁症等。以及流产后的一些不良情绪。另外，一定要注意饮食的护理。那么，流产后的身体如何弥补呢？接下来，我将为你回答这个问题。

流产后如何补充身体

1。注意休息

建议卧床1周左右；如果条件不允许，至少要卧床2~3天。可以晚一点起床，逐渐增加活动时间，流产后半个月内不要从事重体力劳动。此外，流产后，许多女性会变得焦虑、自责，觉得自己没有得到足够的照顾，担心自己的健康。其实，适当的关心和理解，以及饮食的调整，可以解开心结，恢复信心。

2。合理饮食

蛋白质是抗体的重要组成部分；如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人工流产后半个月内，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。此外，保持外阴清洁；流产后宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意保持生殖器的清洁卫生，内衣要勤洗勤换。

3。限制脂肪

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪；术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。同时，避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，这会刺激充血；螃蟹、蜗牛和贻贝等冷食也应避免。此外，如有身体不适，建议患者及时就医，避免病情加重。

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