上身胖下身瘦是怎么回事

上半身胖下半身瘦，给人比例不协调的感觉；造成这种现象的原因有很多，而久坐是造成这种现象的重要原因。有些人经常坐着工作，比如坐着用电脑，很容易导致这种情况。如果你想提高，你应该定期锻炼，注意饮食。那么，上半身胖下半身瘦怎么了？接下来，我将为你回答这个问题。

上半身胖下半身瘦怎么了

1。长时间坐着

如果长时间坐着不动，就会出现这种现象。同时，由于工作关系，长时间站立的人小腿肌肉随着时间的推移变得非常强壮，甚至影响美观。此外，运动不当或长时间站立可能会引起萝卜腿或小腿肿胀。所以，每隔一个小时左右，就要起来散散步，按压臀部穴位，促进臀部血液循环。

2。坏习惯

比如交叉双腿，看似悠闲的动作会改变你的体型。如果腿长时间倾斜，会阻碍下半身的血液循环，循环不畅，新陈代谢自然会变慢，下半身也会肿。同时，衣服太紧会阻碍身体的正常活动，阻碍血液循环，造成脂肪堆积。还有内分泌失调，比如每餐都吃，乱吃减肥药等。，这会引起女性内分泌失调；导致脂肪堆积在腹部和大腿。

3。吃高热量食物

饮食热量高。大多数腿部肥胖的人不注意饮食。他们不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品。吃完饭，习惯了坐着，慢慢的臀部和大腿开始堆积脂肪。此外，有些人吃味道重的食物，摄入过多的盐，这也可能发生。因此，控制饮食，少吃高热量食物；低脂与高纤维结合；并且多做减肥运动，减少堆积的脂肪。

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