产妇可以吃什么水果

我们产后产妇的身体比较虚弱，这就是为什么我们中国有坐月子的说法。然后，在坐月子期间，其实我们大部分的水果都是可以吃的，也就是要尽量避免冷食，但是我们说常温的水果是可以吃的，不仅可以补充维生素，还可以促进我们肠道的蠕动，帮助我们缓解产后便秘。

比如我们最常吃的就是我们的香蕉，因为香蕉中含有大量的纤维素和铁，可以缓解便秘，补血。如果你真的很担心，可以在吃之前先热一下。温热的香蕉口感好，可以起到很好的调节胃肠道的作用。

第二个是苹果，我们说最容易得到的水果之王，富含营养，果胶和矿物质可以预防一些疾病，让我们的皮肤更光滑、更滋润。

还有我们的樱桃，里面富含维生素C，对我们产后的护理很有帮助，护理我们的脾胃。还有像我们的菠萝这样的水果，因为菠萝含有大量的粗纤维，而粗纤维也能起到通便的作用。当然，也有一些你觉得可能有点燥热的水果，比如桂圆，比较温润，可以食用，但不建议多吃。