失眠是怎么引起的

首先，心理因素会导致失眠。我们生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，都会引起失眠。

第二，生理因素。压力、饥饿、疲劳、兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。，所有这些都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠质量也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡觉，晚上醒来。

第三，药物因素、药物滥用、药物依赖和戒断都可以引起失眠。常见的药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药物。

第四，不良的环境和习惯也会引起失眠。对大多数人来说，不良环境或不良习惯会影响睡眠。比如噪音、光照强度、冷热会让人失眠、饱腹或饥饿，睡前剧烈运动和作息不规律会影响睡眠。