男人腎虛吃些什麼食物可以 腎虛吃什麼好-彩牛養生
腎虛的調理主要涉及到藥物、飲食和生活作息的改變。在日常生活當中要養成正向的興趣愛好,避免過於頻繁的手淫和房事,同時要增強體育鍛煉,轉移註意力的同時,還能夠強身健體。那麼男人腎虛吃些什麼食物可以,接下來就為大傢解答這個問題。
男人腎虛吃些什麼食物可以
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
2、山藥
大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品,山藥性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥瞭。
3、蝦
蝦中含有大量的營養物質和蛋白質,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。蝦營養價值豐富,而這些營養物質對於治療腎虛是很有療效的,有助於補腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫傢均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣,又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。
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