孕期水肿的原因

一般来说，女性怀孕后每个阶段都会有不同的变化；对于孕妇来说，孕期出现水肿是不可避免的，孕妇水肿的发生也要引起重视。有些女性的水肿比较严重，所以要了解一些孕期水肿的原因，然后去调理。那么，孕期水肿的原因有哪些呢？接下来，我将为你回答这个问题。

怀孕期间水肿的原因

1。血容量增加

因为怀孕后，血容量从第6周开始逐渐增加，到第34周达到高峰，一直保持在这个水平，直到分娩后两周才恢复到孕前水平。且血容量较非孕期可增加40%左右，血容量增加后间质液也会增加。另外，怀孕后子宫增大，增加了骨盆内的压力，从而影响下肢静脉血流。这也是下肢水肿的重要原因之一。

2。血浆的增加

随着血液增加，血浆的增加多于血细胞的增加；因此血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也低于非孕期。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。这样，血流中的水很容易渗透到组织液中，从而引起下肢水肿。所以孕期水肿，如果休息或睡眠后是轻的，就是生理性的。

知识拓展:如何应对孕期水肿

1。调整工作日程

保证充足的休息和睡眠时间，不要过于紧张和劳累。每次饭后休息半小时，下午休息两小时，每晚睡9 ~ 10小时。如果在工作场所没有条件躺下休息，可以午饭后把腿放在椅子上，采取半坐半躺的姿势。

2。避免长时间站立

长时间工作的准妈妈可以在脚下放一个小凳子。工作时适当走动，增加下肢血流量。躺下休息时，尽量平躺或左侧卧；正常坐着的时候，不要跷二郎腿，要经常伸展双腿，活动脚后跟和脚趾，转动踝关节，拉伸小腿肌肉。

3。穿舒适的鞋子和袜子

不要穿太紧压脚踝和小腿的袜子，以免影响血液回流。如果你想穿可以预防或治疗水肿的弹力袜，应该选择高腰款式，在早上醒来下床前穿上。如果健康条件允许，适当的体育锻炼，如游泳，可以用来减轻水肿。

以上是关于孕期水肿原因的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。