怀孕肚子胀气如何排气

怀孕胀气是每个孕妇都会遇到的症状；出现这种症状时，可以选择孕期多喝水，吃一些粗纤维食物，促进肠胃消化；避免油腻饮食和高热量。怀孕期间，孕妇可以利用少吃多餐来缓解胀气，或者饭后散散步，按摩腹部来缓解胀气。那么，如何发泄孕期的胀气呢？接下来，我将为你回答这个问题。

孕期如何排气胀气

1。多餐少量

一天可以吃6 ~ 8顿饭。不要一次吃太多食物。每餐减少进食量。注意每餐不要吃太多种类的食物，也不要吃太多流质食物；因为流质不一定容易消化，相反，孕妇可以选择半固体食物，比如麦麸。同时，多喝开水；如果大肠堆积了太多的粪便，持续堆积的话胀气会更严重。因此，必须有足够的水来促进排便。

admin 管理员组

分享到：