重度脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化；是肝脏常见的病变，不是独立的疾病。脂肪肝严重威胁人类健康，了解脂肪肝的症状对预防和治疗脂肪肝有积极作用。那么，什么食物对重度脂肪肝有好处呢？接下来，我将为你回答这个问题。

严重脂肪肝吃什么食物

一般来说，重度脂肪肝患者应多吃高纤维食物，如玉米麸皮、粗小麦粉、糙米、豆类、蘑菇、海带、木耳、梨、魔芋等。同时也要注意补充多种维生素，以免加重或诱发维生素缺乏；建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量低的水果，以满足身体对维生素的需求，提高身体免疫力。并且具有降血脂、减肥的功效。因此，在重度脂肪肝患者的饮食中添加一些高蛋白低脂肪的食物是可取的。如豆制品、脱脂牛奶、瘦肉、鱼虾等。，对肝脏和脂肪肝的病情都非常有益。此外，重度脂肪肝患者一定要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入，注意脂肪的质和量，适量的糖饮食，限制单糖和双糖的摄入。

知识拓展:如何应对重度脂肪肝

1。减少饮酒

因为酒精肝细胞强大，会使肝脏脂肪分解代谢出现障碍。对于经常喝酒的人来说，脂肪酸容易在肝脏中堆积，直接导致酒精性脂肪肝。因此，酒精性脂肪肝患者应尽量少饮酒或禁止饮酒。

2。控制饮食

如果有严重的脂肪肝，一定要保持饮食营养均衡，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果和粗粮，避免不健康的生活方式和纠正久坐习惯；建议每餐后适当运动，促进食物消化。

3。调整工作日程

重度脂肪肝要调整生活作息规律，改变不良生活习惯。你应该早睡早起，因为熬夜会导致肝脏的超负核工作，增加肝脏负担，不利于脂肪肝的治疗。此外，多做有氧运动，如跑步、游泳、散步、骑自行车等。，可以减少肝脏脂肪。

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