脚扭伤了怎么办能快速好

脚扭伤是生活中常见的事情；脚扭伤的原因有很多，比如鞋子不当，会引起脚扭伤；不平的道路也会导致脚扭伤。同时，从高处坠落很容易导致脚扭伤。那么，脚扭伤了怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

脚扭伤了怎么办？我能很快好起来吗

1。抬高患肢

因为扭伤的时候，肿痛非常明显。这时，你不应该有任何运动，还要抬起受伤的地方。病情稳定后，只要疼痛在可忍受范围内，就应逐渐增加运动。同时，按摩还可以促进血液循环，从而大大缩短恢复时间。此外，制动还用于检查损伤，以确定受影响区域是否有骨折等。，进行下一步。

2。压力敷料

主要起固定作用，能有效减少局部出血，缓解水肿。而加压包扎可以通过弹性绷带、膏药等来完成。穿衣时要注意保持患处紧绷，不能太松或太紧。同时，如果疼痛难忍，可以稍微吃一些止痛药，第二天之后可以服用或涂抹具有化瘀作用的药物。但是需要注意的是，肿胀消退后，不要再吃药了，即使继续吃药，也不会有太大的效果。

3。冷热肿胀

因为扭伤初期，破裂的小血管在出血；冷敷可用于收缩和凝固血管，以控制损伤的发展。24小时后，破裂血管的出血停止，此时可用热敷使扭伤周围的淤血消失。此外，扭伤的脚也可以分为受伤的严重程度。如果脚扭伤后脚踝出现剧烈疼痛并逐渐肿胀，说明骨头可能扭伤了，最好立即就医。以免加重病情，危害健康。

以上是一个关于如何做扭伤脚的快速和良好的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。