吃什么消肿快

水肿是一种非常常见的症状，通常由过度劳累、营养不良、缺乏运动、血液循环不良等引起。经常水肿的人会感到身体沉重、精神疲惫、全身无力等。，这可以从饮食方面进行改善。那么，吃什么可以快速消肿呢？接下来，我将为你回答这个问题。

吃什么可以快速消肿

1。薏苡仁

薏米绝对是女性消除水肿的第一武器。薏米能促进血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，并能清血解毒，对斑点和青少年痤疮非常有效。用薏米配银耳煲汤，祛湿养颜。搭配绿豆粥，有解毒利尿的功效。因为薏米不容易煮，所以煮之前最好浸泡一下。

2。西瓜

西瓜是一种非常受欢迎的水果。事实上，当水肿发生时，我们可以用西瓜来有效消肿。西瓜含有一种叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用。它也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，对心脏病、高血压和妊娠引起的水肿也有效。

3。芹菜

芹菜能清热，清肝阳，益头。芹菜含有利尿成分，能消除体内水钠潴留，促进利尿消肿。芹菜含有丰富的钾元素，能有效预防下半身水肿。建议用银耳炒芹菜，凉拌炒芹菜，或者直接用鲜芹菜榨汁。饮酒后会发现排尿次数明显增多，面部和四肢水肿迅速消退。

4。咖啡

咖啡被广泛用于减脂和消除水肿。咖啡因可以促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗，加速脂肪的分解。同时，咖啡因还可以加速身体的引流，对于消除脸部和眼睛的水肿也非常有效。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅可以去除水肿，还有很好的减肥效果。

以上是关于吃什么快速消肿的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。