大姨媽來瞭能吃柿子嗎 大姨媽來瞭可以吃柿子嗎-彩牛養生

秋季是柿子的成熟季，香甜可口的柿子好吃而且營養豐富，它所含的糖分和維生素比其它很多水果高出1至2倍左右，而且口感也很好，因此柿子是很多朋友的最愛。那麼，大姨媽來瞭能吃柿子嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

大姨媽來瞭能吃柿子嗎

月經期間是可以少吃一些柿子的，不會產生不良的影響，但是如果吃得過多瞭，對健康是有很大的影響的。吃涼的食物會引起患者出現瞭月經紊亂，還會出現明顯的腹部疼痛的現象，也可能還會導致患者出現瞭宮寒血瘀的危害。女性在月經期間應該多註意休息和合理的食療養生，可以適當的吃一些應季的蔬菜和水果，適當的吃柿子對健康是非常好的，避免出現瞭明顯的身體不適的癥狀，但是一定要少吃，每天最多吃一個柿子。

知識拓展：吃柿子的註意事項

1、空腹不能吃柿子

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯後1小時左右食用，以避免胃柿石形成。

2、盡量不吃柿子皮

因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

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