钙片可以天天吃吗

其实对于真正缺钙的人来说，每天都可以吃钙片。我们知道骨密度与钙摄入量密切相关。如果骨质疏松症患者钙片和钙的摄入量不足，骨密度可能会越来越低。然而，过量食用钙片也有其副作用。比如长期大量食用钙片可能会导致便秘。我们不要完全寄希望于服用钙片后骨密度会正常，还要结合一些综合治疗，如晒太阳、补充维生素D等来缓解骨密度的下降。所以对于钙片的摄入，我认为如果骨密度有下降的情况，可以每天吃，但是要注意不要过量，要注意日光浴和其他药物的配合，这样才能达到提高我们骨密度的效果。但是对于我们的孩子和一些老年朋友，如何补钙，补钙多少，我还是建议他们在医生的指导下服用。