月經期間可以吃柚子嗎-彩牛養生

女性在每個月的月經期間時，身體的抵抗力和免疫力都會出現下降，身體也會變得比較弱，女性在月經期間一定要註意對身體的護理，當然在飲食方面也是需要註意的，比如不能吃生冷寒涼的和刺激的食物，在吃水果的時候也需要特別註意。那麼月經期間可以吃柚子嗎？下面為大傢解答。

月經期間可以吃柚子嗎

月經期間可以吃柚子，但要適量。中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

知識拓展：月經期間可以吃什麼水果

1、木瓜

木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

2、蘋果

蘋果含有的營養元素很高，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3、奇異果

奇異果除瞭維他命c是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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