女孩掉发吃什么维生素

大量脱发很可能是脱发，脱发的原因很多，要根据病因治疗。通常，你可以通过一些调理来缓解改善头发的症状，你也应该确保充足的睡眠。你一定不能熬夜，最好保持作息规律。那么，女生脱发的时候吃什么维生素呢？接下来，我将为你回答这个问题。

女生脱发时吃什么维生素

脱发的女孩需要维生素B2和维生素B6补充剂。维生素B2可以保证体内脂类物质的正常代谢，如果缺乏就会导致皮脂分泌旺盛，从而可能导致脂溢性脱发。维生素B6可以抑制体内油脂的分泌，减少皮脂对毛孔的损伤，使毛孔通透。在患者日常生活中，应尽量减少染发和染发的操作，然后适量补充蛋白质，以保证头发的正常生长。我们还应该吃平衡的蔬菜和水果，以确保基本维生素的需求。

知识拓展:女生掉头发吃什么

1.想要通过饮食改善脱发，需要在日常生活中摄入足够的蛋白质营养来保证头发的生长，还需要每天摄入新鲜的水果和蔬菜来保证身体对维生素的基本需求，这对预防和治疗脱发非常重要。

2.从中医的角度来说，除了补血，还可以吃一些滋补的食物，比如桂圆、红枣、猪肝等等。此外，据中医说，肾旺，所以肾虚也与脱发有关，所以可以吃一些补肾的食物，如紫菜、黑豆、木耳等。

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