空腹喝紅糖水好嗎-彩牛養生
紅糖水能給我們的身體帶來一定的好處,尤其是經期的女性,很多女性都喜歡在經期喝紅糖水,尤其是早上空腹的時候,認為其能有緩解痛經的作用,那麼,空腹喝紅糖水好嗎?下面咱們就來詳細看看吧。
空腹喝紅糖水好嗎
紅糖水有解熱鎮痛、活血化瘀、促進血液循環、益氣補血的功效。而且紅糖中的葉酸、維生素和微量元素等等含量比較豐富,很適合女性朋友在經期和月子裡喝。但是並不建議在早晨起來空腹的時候喝紅糖水,因為空腹喝紅糖水可能會刺激胃酸的分泌,還有可能引起血糖過高。而且紅糖水並不適合所有人喝,有些人體質屬於陰虛火旺的或者痰濕重的、或者肥胖的人就不適合喝。
紅糖水什麼時候喝最好
1、月經前
女性朋友每個月都會有那麼幾天特殊的生理期,在經期將至時,或者在剛剛來月經時,可以提前喝紅糖水,不僅能夠補血活血,而且還能有效緩解痛經。
2、經期後
經期過後氣色較差、精神不佳也可以續喝一周的紅糖水。另外中午飯前也可以飲用紅糖水,可以起到活血、暖胃的作用。
3、女性產後
女性在生產過程中會流失掉大量的血,體力和能量的消耗也大,所以產後可飲用紅糖水能夠來補充能量、增加血容量,並且有助於子宮收縮、乳汁分泌等,利於產後恢復。
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