正常的血压范围是多少

高血压已经成为困扰越来越多人的常见病。不仅中老年人容易患高血压，现在很多年轻人也有高血压。那么，正常的血压范围是多少？接下来，我将为你回答这个问题。

正常血压范围是多少

正常血压的标准男女都一样。当情绪稳定，测试环境稳定时，血压测量的结果是收缩压低于130mmHg，舒张压低于85mmHg，说明你的血压是正常的，这是一个比较标准的血压，这是身体正常的一种表现。实际上，情况并非如此。正常人的血压在白天会有一定程度的波动，在20-30毫米汞柱左右。其中，由于睡眠的影响，血压会下降，全天最高血压一般出现在上午9-10点和下午4-8点，一般需要对患者进行多点血压检测，以确诊高血压。

知识拓展:如何应对高血压

1。药物治疗

高血压患者最有效的方法是药物治疗，如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素ⅱ受体拮抗剂等，均有良好的降压作用。但降压药的选择和配方比较复杂，建议在专业医生的指导下进行。

2。合理饮食

如果血压升高，每个人都应该特别注意自己的饮食习惯。首先要注意定时定量，不能暴饮暴食或暴饮暴食。此外，要吃低盐饮食，尽量少吃含盐量高的食物，多吃富含维生素B和维生素C的蔬菜和水果，多吃有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。，并少吃动物脂肪和内脏等。

以上就是关于正常血压范围的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。