早上喝小米粥的好处有什么

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小米粥在中国使用了几千年,中国人和小米粥结下了不解之缘。小米粥因其柔软爽滑,经常受到我国北方老百姓的欢迎,用它来上咸菜、吃馒头等都很有帮助。

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小米粥的主要成分是一种谷物,含有大量的成分和一些多糖。因为小米粥比较小,很容易和我们的消化液混合消化吸收,有助于充分发挥其生理功能。

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因此,小米粥养胃有一定的科学依据。至少,不像一些食物,比如硬的、粗糙的、发霉的食物,消化吸收需要很长时间。因此,早上喝小米粥对养胃有好处。

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