早上喝小米粥的好处有什么

小米粥在中国使用了几千年，中国人和小米粥结下了不解之缘。小米粥因其柔软爽滑，经常受到我国北方老百姓的欢迎，用它来上咸菜、吃馒头等都很有帮助。

小米粥的主要成分是一种谷物，含有大量的成分和一些多糖。因为小米粥比较小，很容易和我们的消化液混合消化吸收，有助于充分发挥其生理功能。

因此，小米粥养胃有一定的科学依据。至少，不像一些食物，比如硬的、粗糙的、发霉的食物，消化吸收需要很长时间。因此，早上喝小米粥对养胃有好处。