如何預防骨質疏松癥 如何預防骨質疏松癥-彩牛養生

骨質疏松癥是一種生理上的衰老過程，發生和發展均是一個緩慢過程。任何單一的方法都不能起到理想的效果，預防應采用綜合方法：高鈣飲食、增加曬太陽、適量運動、絕經期開始適量補充雌性激素等。

重要的是男性55歲、女性50歲以上要爭取到有條件的醫院，給自己做一次骨密度檢測，瞭解自己是否存在骨質疏松早期變化，在醫生的指導下有針對性地使用一些中成藥、西藥來控制骨質疏松的進一步發展。