高血压高血糖吃什么水果好

高血压是指以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。高血糖是指血糖水平高于正常范围；空腹部血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖正常值在7.8 mmol/L以下，那么高血压高血糖该吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

高血压和高血糖吃什么水果

1。柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，防治高血压等心血管疾病。此外，香蕉富含糖、淀粉、蛋白质、果胶、维生素A、C、E、钾、钙、铁等物质，因此具有很高的营养价值。而且香蕉含有血管紧张素转换酶抑制作用，可以抑制血压的升高。

2。Apple

因为苹果中含有的果胶可以防止胆固醇升高，降低血糖含量，所以适量吃苹果对糖尿病的防治有一定的效果。如果患者血糖通常波动较大，那么不要在两餐之间额外添加苹果等水果，或者适当减少主食的摄入，以免引起血糖波动。此外，梨含有更少的热量和更多的纤维素。它具有清热降火、化痰的作用，也适用于高血糖患者。

3。猕猴桃

由于猕猴桃在水果中含糖量较低，更适合高血糖患者食用。猕猴桃能刺激胰岛细胞分泌胰岛素，食用后有降血糖的作用，特别适合1型糖尿病患者食用。此外，石榴茶也是糖尿病患者的理想饮品。柿子除了含有大量的糖和维生素C外，还含有胡萝卜素、维生素B、P和各种矿物质。可有效治疗高血压、动脉硬化、痔疮出血等。

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