墮胎後怎麼補身體 墮胎後補身體的方法-彩牛養生

墮胎，對身體的影響較大；如果墮胎不當，或調理不當，可能會對女性的健康造成很大的影響。所以，在墮胎後，首先要保持充分的休息，加強心理方面的調理；很多女性在墮胎後會出現抑鬱、情緒低落等，一些不良情緒。另外，一定要註重飲食方面的調養。那麼，墮胎後怎麼補身體呢？接下來就為大傢解答這個問題。

墮胎後怎麼補身體

1、註意休息

建議臥床休息1周左右；如果條件不允許，最少應臥床休息2~3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間，且在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。此外，墮胎後，許多女性會變得焦慮、自怨，感覺得到的關心不夠，擔心影響健康。其實，適當關心和理解，以及飲食調理，能解開心結，恢復自信。

2、合理飲食

蛋白質，是抗體的重要組成成分；如攝入不足，機體抵抗力降低。則人工流產後半個月內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。此外，保持外陰清潔；打胎後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別註意保持外陰部的清潔衛生，內褲要勤洗、勤換。

3、限制脂肪

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪；且術後一星期內，脂肪控制在每日80克左右。同時，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激官充血；也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。此外，如果身體出現任何不適，建議患者及時就醫診治較好，以免加重病情

以上就是關於墮胎後怎麼補身體的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。