腰椎间盘突出如何调理

腰椎间盘突出症是由腰椎退行性病变引起纤维环破裂，髓核从破裂口突入椎管内，压迫硬膜囊和神经根，引起腰臀部酸痛、下肢酸痛，可伴有麻木、无力、肌肉萎缩、跛行等症状。腰椎间盘突出症的治疗可以通过物理治疗来改善。通过口服药物、针灸、按摩和牵引，我们可以得到一些帮助。平时患者一定要保持正确的姿势，适当活动腰部，延缓腰椎的进行性退变。理疗、按摩、抹压等方法也可以缓解。生病期间一定要保持良好的心态，平时饮食注意营养，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜水果等。而且在日常生活中，最好睡在硬床上，腰部保暖，不要弯腰搬重物。