胎位不正怎么办

胎位是指分娩时婴儿最先露出的位置。当婴儿接近分娩时，大部分胎儿被固定在头朝下的位置。一般来说，怀孕30周之前，宝宝比较小，子宫内活动范围比较大。大多数抬头或侧卧位的婴儿可以自行转为正常胎位。但如果30周后仍不能恢复正常，孕妈可以在医生的指导下进行矫正。比如排便空膀胱后，松开腰带，取胸膝仰卧位。胸膝仰卧位的练习:孕妈妈跪在床上，采取跪着的姿势，双手放在床面上，双腿分开与肩同宽，胸部和肩部尽量靠近床面，脸向一侧倾斜。膝盖弯曲，大腿垂直于地面。保持这个姿势两分钟左右，习惯后逐渐增加到5-10分钟，每天做两三次。每次15分钟，连续做一周的复习。