孕吐吃什么可以缓解

怀孕初期，孕妇可能会有恶心呕吐等早孕反应，通常不会影响日常生活，但这种感觉并不舒服。那么吃什么可以缓解孕吐呢？

1.营养丰富的食物:青菜、菜花等绿色蔬菜，瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉等低脂肉类，松子、核桃、腰果等坚果；

2.易消化的食物:粥、肉汤、鸡汤、牛奶等。

3.酸甜食物:草莓、猕猴桃、西红柿、人参果、菠萝、柠檬汁等。

此外，如果孕妇有严重的孕吐反应，可以吃一些烘焙食品，如烘焙馒头、面包、苏打饼干等，可以有效缓解不舒服的感觉。