骨盆前倾如何矫正

骨盆前倾是骨盆位置偏离的一种病态现象。将骨盆位置向前倾斜一定角度，会严重增加下背部和颈部的负担，引起疼痛、肩颈酸痛等问题，甚至影响其他骨骼肌的健康。

想要矫正骨盆前倾，首先要适当运动，同时避免不正确的走路姿势，避免短时间内穿高跟鞋，同时适当做一些拉伸运动，尽可能拉伸骨盆。加强多屈髋肌和腹肌的力量锻炼。前方肌肉力量加强后，骨盆前倾自然可以得到矫正。如果前倾角度大，甚至可能导致明显的骨盆变形、便秘、痛经、月经不调等症状，以及颈肩痛和腰痛。手术和矫形治疗可以考虑恢复患者的正常骨盆解剖和正常活动。