老年人高脂血症怎么缓解

高血脂是指血脂水平高。它可以直接引起一些严重危害人类健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么，如何才能缓解老年人的高血脂呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何缓解老年人高脂血症

1。确定原因

首先要知道血脂有多高；然后，通过医生对你疾病的诊断，评估你的血脂状况；确定血脂处于什么样的情况。有哪些危险因素，以便为您推荐对症治疗。通常，高脂血症是心脑血管疾病非常重要的危险因素。治疗生活改变有助于调节血脂。

2。合理饮食

在饮食治疗方面，血脂异常的饮食治疗是在满足人体生理需求和保持合理体重的基础上，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。饱和脂肪酸的摄入量应低于总热量的7%，胆固醇的摄入量应低于每天200毫克。此外，为了增加降低低密度脂蛋白胆固醇的疗效，还建议在饮食中添加谷类、豆类、可溶性纤维等植物甾醇。或者果胶，也就是蔬菜和水果的含量。

3。日常护理

生活方式方面，超重人群应积极调整饮食结构，增加体育活动和运动，减轻体重，注意戒烟戒酒，改变久坐、精神压力过大等不健康的生活方式。在饮食和生活方式治疗的基础上，如果血脂没有改善，就要服药。要使用的具体药物类型需要由专家决定。

以上是关于如何缓解老年人高脂血症的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。