脚扭伤消肿的最快方法
扭伤的脚肿了,这在我们日常生活中很常见。扭伤是指关节或四肢身体部位的软组织损伤,无骨折、脱位、皮肤损伤等。临床表现主要为疼痛、肿胀和关节活动受限。那么,有哪些最快的方法可以减轻脚扭伤引起的肿胀呢?接下来,我将为你回答这个问题。
减轻脚扭伤引起的肿胀的最快方法
1。抬高患肢
因为扭伤的时候,肿痛非常明显。这时,你不应该有任何运动,还要抬起受伤的地方。病情稳定后,只要疼痛在可忍受范围内,就应逐渐增加运动。此外,按摩还可以促进血液循环,从而大大缩短恢复时间。
2。冷热肿胀
因为扭伤初期,破裂的小血管在出血;冷敷可用于收缩和凝固血管,以控制损伤的发展。24小时后,破裂血管的出血停止,此时可用热敷使扭伤周围的淤血消失。此外,扭伤的脚也可以根据受伤的严重程度进行分类。如果崴脚后脚踝剧烈疼痛并逐渐肿胀,可能是扭伤到骨头,最好立即就医。
3。合理用药
一般刚扭伤的时候不需要吃药。同时,促进血液循环的药物不宜外敷于患处,以防流失更多的血液,使肿胀更加明显。如果疼痛难忍,可以稍微吃点止痛药,第二天之后可以服用或涂抹具有化瘀作用的药物。但是需要注意的是,肿胀消退后,不要再吃药了,即使继续吃药,也不会有太大的效果。
4。就医
如果你扭伤了骨头,一定要及时就医。另外,如果医生在上面贴膏药,一定要注意贴膏药后10~20分钟左右不能动。这时石膏还不硬,容易变形。还有石膏,一般不适合在地面行走,你应该把脚放在阴凉的地方,防止过度出汗和在石膏中堆积。
以上就是介绍减轻扭伤脚肿胀的最快方法。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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