量血压的正确方法
血压是指血液在血管中流动时,单位面积作用于血管壁的侧向压力。它是血液在血管中流动的驱动力,血压通常是指体循环的动脉血压。那么,测量血压的正确方法是什么呢?接下来,我将为你回答这个问题。
测量血压的正确方法
通常情况下,应该在早上起床后1小时内或晚上睡觉前测量血压。而且在测量前20分钟,就可以上厕所了,因为小便会对血压有一定的影响;然后静静地坐在桌旁,双臂自然地摊开在桌上;注意保持表带与心脏处于同一水平。如果采用家庭自测血压,适合大多数高血压患者,有利于高血压患者逐一了解自己的血压,更有利于高血压的稳定。此外,对于高血压患者或血压不稳定的人群,建议每天早晚测量两次血压,每次可测量2~3次血压,取平均值。还应注意,测量期间最好不要说话。如果在测量血压的时候说话,也会对测量结果产生影响,可能会出现血压波动异常的情况。
知识拓展:血压不稳定的原因,忽高忽低
1。疾病因素
常见的肾实质病变,如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等。此外,肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸血症、甲状腺疾病等。,也会引起血压不稳定的现象。因此,良好的情绪和乐观的心态有利于血压的稳定。
2。药物因素
长期使用避孕药、激素类药物、消炎止痛类药物会影响血压。其中,服用避孕药的女性血压升高的发生率和程度与服用时间长短有关,口服避孕药引起的高血压一般较轻。但降压药的选择和配方比较复杂,建议在专业医生的指导下进行。
3。精神和环境因素
如果情绪波动较大,精神压力、焦虑、兴奋等。经常发生,这样会容易刺激人体的大脑神经,导致人体血液循环更加旺盛;从长远来看,它会损害人类健康。同时,盐摄入过多,钾钙摄入不足,优质蛋白摄入不足,都可能导致血压不稳定。
以上是正确测量血压方法的介绍。希望以上内容能对你有所帮助。祝你身体健康,生活愉快。
0条评论