孕妇能吃椰子肉吗

椰子肉对于孕妇来说是可以食用的，因为它也是一种水果，但是它最大的好处就是可以增加我们对纤维素的摄入，因为怀孕之后很容易出现便秘，而且它可以帮助排便，起到治疗和预防便秘的作用。

椰子肉含糖量高，不适合食用。我们一般推荐给孕妇，每天水果的量在中等含糖量左右。比如苹果，我们一般建议每天吃400克苹果。那么，对于椰子肉，就要相应减少。我觉得300克左右还是可以满足你的需求的，不然可能不会增加血糖。

然后我们说椰肉也可以生吃，所以最好用它来做汤，因为椰汁的味道凉凉的，所以做汤对胃肠道弱的患者也能起到有效的作用。