晚上泡脚的好处

中医认为，足部是人体经络的聚集地，脏腑的许多经络都聚集在足部，相互影响。因此，我们可以通过泡脚来疏通经络气血，从而达到治疗脏腑疾病的作用。所以就有了足浴疗法的说法，或者说足部按摩疗法。

然后有时候我们可以通过你自己的阵型来改变阵法，把中药熬成水来泡脚。当然，如果你身体好，就不需要用中药。用温水泡脚就可以了，所以这个温度很讲究。一般水温应控制在38-43度左右。不要用太热的水泡脚，尽量不要烫。而且泡脚的时间讲究，一般30分钟为宜。

如果我们泡脚的时候微微出汗，那么这个时间已经很合适了，所以不要延长泡脚的时间。