头倒挂床边治颈椎病吗

那我们首先要了解什么是颈椎病。颈椎病是临床常见疾病。其主要表现为颈椎间盘退变、小关节增生、韧带肥厚不稳定，以及椎间盘突出压迫相应神经或水肿引起的一系列临床症状。

在这种情况下，颈部的肌肉会有抽筋、僵硬、疼痛等感觉或症状，所以如果我们此时把头和脖子放在过位，比如我们用把头倒挂在床边的方法，可以在一定程度上缓解肌肉紧张。一般晚上下班后，将头倒挂在床边5-10分钟，可以在一定程度上恢复颈椎曲度。但不建议所有患者都做这个运动，因为倒挂的过程中，可能会有缺氧的情况，尤其是年龄较大的患者，头部长期缺氧对身体有害无益。

治疗颈椎病要采用科学的方法，所以如果需要纠正姿势，那么可以双手向上，抬头走路或者做一些其他的颈部肌肉强化运动，缓解肌肉紧张，减少炎症物质的堆积。同时可以进一步稳定颈椎的骨骼，缓解或延缓椎间盘突出的发生，促进血液循环，辅助其他有效的有氧运动，如传统的八段锦太极拳、游泳等，可以达到更好的锻炼颈椎的效果。然后，对颈椎骨和颈椎肌肉起到一定的强化作用。