小孩能喝茶水吗

喝茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基也有一定的作用。因此，喝茶也有助于防止衰老，并具有保健功能。每天喝三两杯茶可以起到抗衰老的作用。那么，孩子可以喝茶吗？接下来，我会给你一个答案。

孩子可以喝茶吗？

一般六岁以上的宝宝可以喝适量的茶水。因为六岁以下宝宝身体的各个系统还没有发育成熟，茶叶中的鞣酸会影响宝宝蛋白质的消化吸收。同时，茶叶中的茶碱和咖啡因有一定的兴奋作用，会导致心率加快、假睡等。，并且还会影响神经系统和循环系统的正常发育。另外，茶叶中含有大量的茶多酚，容易与食物中的铁发生反应，从而影响人体对铁的吸收。经常喝茶的孩子容易出现缺铁性贫血，所以孩子要尽量不喝茶。对于六岁以上的宝宝来说，他们是比较成熟的，可以选择性的喝茶，比如白茶，可以有效的补充水分，清热降火，保护视力，预防龋齿。

知识开发:喝茶的注意事项

1。过量喝茶是不可取的

因为茶叶中含有咖啡因，过量饮茶会引起烦躁、焦虑、心悸、躁动等症状，导致失眠；还会抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲，所以要注意适量喝茶。

2。睡前喝茶是不可取的

睡前两小时，最好不要喝茶。否则会使精神过于兴奋而影响睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶容易让老人心慌小便，甚至会影响睡眠。如果喝茶导致失眠，即使吃安眠药也无济于事。

3。不要在胃里喝茶

空用腹部饮茶会稀释胃液，降低消化功能，且吸收率高导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力、头痛等“醉酒”现象。

4。长时间喝泡茶水是不可取的[/s2/]

现在喝茶，这样效果好。浸泡时间过长，茶香会流失，茶叶中的维生素C和维生素B会被破坏。另外，长时间泡茶，咖啡因会堆积过多，单宁酸会大大增加，会刺激你。尤其是那些患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，应该避免喝长时间浸泡过的茶。

以上就是关于孩子能不能喝茶的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。