膽固醇偏高怎麼治療 治療膽固醇偏高方法-彩牛養生

血液中膽固醇偏高，是影響身體健康的重要隱患；其與動脈粥樣硬化、冠心病、中風或急性心肌梗死等心腦血管疾病的發生有著密切關系。因此，想要真正降低膽固醇，需從兩方面入手，減少高膽固醇食物攝入，降低體內膽固醇的合成。那麼，膽固醇偏高怎麼治療呢？接下來就為大傢解答這個問題。

膽固醇偏高怎麼治療

1、一般治療

正常情況下，隻要平時堅持合理飲食，保證營養平衡，還是有利於降低膽固醇的。建議平時可吃些低脂食物，且每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，如肥肉等。如果膽固醇過高，超過瞭5.5毫摩爾每升，且在肝功能正常的情況下，可在醫生指導下選擇他汀類藥物進行治療，如阿托伐他汀鈣片等，可有效緩解其癥狀。

2、科學運動

因為運動可改善膽固醇水平，適度的體育鍛煉可幫助提升體內高密度脂蛋白膽固醇；並對心血管有保護作用。此外，肥胖會導致膽固醇升高，可通過飲食替代或增加運動量的方法減輕體重；如用白開水代替含糖飲料、用低脂或無脂的糖果替代高脂肪的甜食。此外，每天幾次短時間增加運動量，也有助於減輕體重。

3、戒煙戒酒

因為戒煙可提高高密度脂蛋白膽固醇水平；並對健康有極大好處。在戒煙後的20分鐘內，血壓和心率將從香煙引起的峰值中恢復。同時，過量飲酒會導致嚴重的健康問題，如高血壓、心力衰竭和中風；因此，減少飲酒量對心腦血管起到保護作用。此外，相對於飲酒的人，不飲酒的人罹患癌癥的風險更低。

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